大宮の美容室 FERIE

埼玉県さいたま市大宮区宮町2-74-3 大宮駅から徒歩7分

お客様からの質問

白髪の予防には!?

こんにちは

 

今日は久しぶりに店を休みにしてゆっくりしてます 

 

 

最近ブログで営業中に聞かれることをブログに書いていますが

聞かれることは多いけどあまり店で大きな声で話したくない内容など

こちらも伝えるには少し気を使う内容などブログだとかきやすいんで書いています

 

 

 

白髪の予防はなにをしたらいいか?

白髪の原因ですが

・遺伝

・ストレス

・睡眠不足

・頭皮の血行がよくない

・食事のバランスがよくない

 

と、いろいろあります。個人的な意見ですが遺伝的な要素というのはその家庭での

生活習慣なので食べ物はほぼ一緒なので親が白髪が多いから私もってことに

なりやすいのかな?

頭皮の血行はマッサージで大丈夫ですね

 

睡眠とストレスはなんとかしてください

なんだったら私に愚痴って気が済んだら寝てていただければ髪も切れるし

一石三鳥ですね

 

 

 

食べ物は意識すればとれますね

とりあえずいいとされている物は

 

昆布類加工品

・焼き海苔・生のり・うま味調味料・だしの素・インスタント味噌汁

などですが偏りすぎずバランス良く取るといいらしいです

 

回遊魚類 貝・エビ

たら(特に豊富) 魚肉練り製品(かまぼこ はんぺん ちくわ等)

 

貝類 エビ カニ

マグロ さけ ます さば イワシ かつお ぶり

 

牛乳

ヨード卵光

 

乳製品

ナチュラルチーズ プロセスチーズなど

 

果物

バナナ アボカド リンゴ アンズ プルーン

 

大豆 ナッツ類

アーモンド 落花生 豆腐

 

野菜

ごぼう ニンニク パセリ モロヘイヤ

 

穀類

そば サツマイモ 玄米など

いろいろありますが偏らないようにとるといいようです

ちなみに私は予防に

 

 

これを使ってます

わたしは科学の力に頼ります(食事も気をつけてますよ)

 

そして最初の画像が気になった方がいるかもしれませんが

白髪ネギです

 

さようなら

 

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